登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』完美拉伸：早上5分钟，晚上10分钟轻松做

書城自編碼： 3484543
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： 朴書希
國際書號(ISBN)： 9787543336469
出版社： 天津科技翻译出版公司
出版日期： 2020-04-01

頁數/字數： /
書度/開本： 128开 釘裝： 平装

售價：HK$ 52.5

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
春秋大义：中国传统语境下的皇权与学术（新版）
《 春秋大义：中国传统语境下的皇权与学术（新版） 》
售價：HK$ 96.8
女人们的谈话（奥斯卡金像奖最佳影片提名、最佳改编剧本奖 原著！）
《 女人们的谈话（奥斯卡金像奖最佳影片提名、最佳改编剧本奖 原著！） 》
售價：HK$ 61.6
忧郁的秩序：亚洲移民与边境管控的全球化（共域世界史）
《 忧郁的秩序：亚洲移民与边境管控的全球化（共域世界史） 》
售價：HK$ 140.8
一周一堂经济学课：为了更好地理解这个世界
《 一周一堂经济学课：为了更好地理解这个世界 》
售價：HK$ 107.8
慢性胃炎的中医研究 胃
《 慢性胃炎的中医研究 胃 》
售價：HK$ 657.8
南移：宋代社会中心的转迁
《 南移：宋代社会中心的转迁 》
售價：HK$ 162.8
纯粹·水浒江湖：理解中国古代社会的一种另一条线索
《 纯粹·水浒江湖：理解中国古代社会的一种另一条线索 》
售價：HK$ 101.2
肌骨复健实践指南：运动损伤与慢性疼痛
《 肌骨复健实践指南：运动损伤与慢性疼痛 》
售價：HK$ 294.8

 
建議一齊購買：

+

HK$ 100.1
《HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法》		 +

HK$ 105.3
《每天5分钟在家力量训练入门》		 +

HK$ 74.3
《看图学女性家庭健身 视频版》		 +

HK$ 65.7
《女性家庭健身基础 全彩图解版》		 +

HK$ 65.7
《拉伸（10周年珍藏版）》		 +

HK$ 65.7
《学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体》
編輯推薦：
健康的身体，完美的体形，一天早晚5分钟拉伸运动就足够。跟着视频学，随时动起来！
內容簡介：
相信很多人都有过这样的经历：因为决心减肥运动跑到健身房开始运动。但大部分人没坚持多久就放弃了。很多人因为家离健身房太远了因为太忙没时间健身这些借口而无法坚持运动，所以每名想要健康的人都需要量身定做适合自己的运动计划。拉伸运动无疑是*的选择，只要熟记几个拉伸动作就能很好地维持运动效果。
书中建议根据早晚身体的状态做不同的动作。早上建议做一些让僵直的肌肉放松、去除身体水肿的拉伸运动。晚上则最好做一些纾解压力、帮助睡眠的拉伸运动。
本书按5分钟、10分钟、20分钟设定了不同的动作，读者可根据自己希望达到的目标和时间来选择动作。虽然动作看起来很简单，但只要坚持反复练习书中介绍的拉伸运动，只投入早上5分钟晚上10分钟，就能看到惊人的效果。
關於作者：
朴書希
为健康管理专家，瑜伽教师，多次在大学和研修院授课，指导过多位艺人和运动选手。毕业于淑明女子大学舞蹈系，现就读同校的体育系博士。

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.