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『繁體書』正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

書城自編碼: 3447449
分類:繁體書 →台灣書
作者: 奧朗·傑·舒佛 譯者: 吳宜蓁
國際書號(ISBN): 9789861372877
出版社: 究竟
出版日期: 2020-01-01
版次: 初版
頁數/字數: 400頁
書度/開本: 14.8x20.8x2cm

售價:HK$ 106.1

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關於作者:

奧朗 傑 舒佛(OrenJaySofer)

哥倫比亞大學比較宗教系畢業。不僅是一名體操家,同時也是正念教師、非暴力溝通認證培訓師,以及體感創傷治療師。
最初開始對靜心練習感興趣是在高中時期,後來曾在阿姜查森林道場生活了兩年半。2000年代初期,開始對冥想練習與溝通間的關係產生濃厚興趣。如今,他將人際之間的意識整合到溝通之中,其教學更以通俗易懂的語言,結合了「傳統佛教訓練」與「世俗正念」。
他於美國各地設置工作坊、研討會,為大眾指導有意識的交流。同時,他也是心靈磐石禪修中心的教師委員會成員,並於內觀禪學社任教。在正念學校擔任資深專案開發人員,是下一步佛法(NextStepDharma)與正念保健(MindfulHealthcare)的聯合創始人。
個人網站:www.orenjaysofer.com
譯者簡介
吳宜蓁

臺灣大學圖書資訊學系,英國羅浮堡大學圖書資訊管理研究所。目前為專職譯者,譯有《星癒奇蹟》《6分鐘日記的魔法》《五秒法則》等二十餘冊。
目錄
各界盛讚
推薦序 說出口的話語,帶你我通往更和諧的未來/約瑟夫.戈德斯坦
前 言 三系統、三步驟,以溝通創造前所未有的連結

第一部分 第一步驟:以臨在引導溝通
第一章 生命的中心
第二章 正念的力量
第三章 關係的覺知
第二部分 第二步驟:發自好奇與關心來溝通
第四章 怪罪遊戲
第五章 你的出發點是什麼?
第六章 別讓對話斷線
第三部分 第三步驟:專注於重要的事
第七章 開始注意重要的事
第八章 情緒靈活度
第九章 加強同理心與內在韌性
第十章 如何在不引起爭執的狀況下提出某個議題
第十一章 如果你想要某樣東西,就去請求
第四部分 全部整合起來
第十二章 對話流
第十三章 在急流中運行
第十四章 結論:規畫今後的發展
原則統整
實用的溝通句型
詞彙表
致謝

 

 

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