《防癌抗老食療先修班：營養學專家教你吃出好體質》 - 賴明宏 - Meg Book Store

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台( 0 )　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『繁體書』防癌抗老食療先修班：營養學專家教你吃出好體質

書城自編碼： 3283475
分類：繁體書 →台灣書
作者：賴明宏
國際書號(ISBN)： 9789571464886
出版社：三民
出版日期： 2018-11-30
版次：初版
頁數/字數： 204頁
書度/開本： 15x21cm

售價：HK$ 123.1

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《品牌創業4.0 創業新時代，小資也能輕鬆為王》
售價：HK$ 112.8

《錢包之神：只要一個錢包，就能使人生與財運上升！》
售價：HK$ 103.9

《比昨天的自己更好》
售價：HK$ 97.0

《 Cotton friend手作誌.47：冬的風格選物：以印花布.絨布料.合成皮.環保皮草，打造簡單就有型的魅力手作包》
售價：HK$ 106.1

《豐田智慧：充分發揮人的力量（經典暢銷版）》
售價：HK$ 103.1

《圖解天工開物（彩繪圖解經典重製版）》
售價：HK$ 136.4

《那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團》
售價：HK$ 115.2

《危難求生手冊：緊急時刻，專家教你怎麼做！》
售價：HK$ 142.5

建議一齊購買：

HK$ 97.0
《最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！》

HK$ 109.1
《無澱粉?不挨餓?享健康有機達人的減醣烘焙》

HK$ 115.6
《解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」：14天高纖阻糖飲食，速瘦6公斤，抗老化，抑制癌症、糖尿病和心臟疾病》

HK$ 121.9
《營養學解說事典：從嬰兒到高齡、懷孕、肥胖、糖尿病、失智症等營養指南》

HK$ 99.7
《天天這樣吃，讓癌細胞消失：癌症被治癒的人都吃這些，日本抗癌權威八大飲食法，轉移、復發、癌末通通都有救》

內容簡介：

超！食！用！
食療先修班帶你打好基本功
建立正確飲食觀念
「超食用」生活資訊
◎蜂蜜水、檸檬水？真的有用嗎？
中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效，但須注意一次飲用過多，易使血糖快速上升且增加熱量；檸檬含有豐富的植化素，每天飲用40～50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用，但若飲用濃度過高的檸檬水，可能因胃酸分泌過多而傷胃。
◎食品成分標示
食品原料的排列順序並非隨機，而是依據含量的多寡由高至低按順序排列。
◎誰不能生酮？
生酮飲食為非常極端的飲食方法，極易造成營養不均衡，若真要採用生酮飲食進行減重，也不要超過一個月，以免造成身體永久的傷害。此外，孕婦、老年人、發育中的兒童及青少年，及患有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、肝臟疾病、痛風症狀的人，則嚴禁進行生酮飲食。
關於6大營養素，你必須知道更多！
◎花生等各種堅果類，脂肪含量其實很多！
花生等各種堅果類、烘焙食品等，雖然肉眼看不到油脂，但卻含有豐富的脂質，因此必須留意攝取量。
◎竹筍為什麼要炒肉絲？原來是蛋白質互補作用！
日常飲食建議混合食用動物性及植物性蛋白質，以動物性食物彌補植物性食物的不足，建議菜色有番茄炒蛋、空心菜炒牛肉、饅頭夾蛋等。
◎脂肪只會對身體帶來壞處？
脂肪只要不攝取過量，對身體其實有許多好處，例如，在攝取脂溶性維生素A、D、E、K時，與脂質一起攝取，可促進這四種維生素的吸收，有助於維持身體的健康。
◎膽固醇也有分好壞？
高密度脂蛋白膽固醇HDL被稱為「好的膽固醇」，可將身體器官或組織中過多的膽固醇運送到肝臟中，讓膽固醇在代謝之後排出體外，降低血液中膽固醇濃度。低密度脂蛋白膽固醇LDL則被稱為「壞的膽固醇」，當LDL濃度太高時，便會堆積在心血管中，容易導致心血管疾病的發生。

關於作者：

賴明宏
現任耕莘健康管理專科學校護理科助理教授，投入教學近二十年，專長為營養學與健康養生相關領域，經常獲邀至政府機關、企業與大學演講。
臺北醫學大學藥學研究所食品化學組博士。高考取得中華民國營養師資格。臺灣營養學會及台灣食品科學技術學會會員。
曾任新北市勞工大學講師、實踐大學兼任助理教授、中研院生化所訪問學者、美國塔夫茲大學老化研究室交換學者。
著有《老人營養學》、《保健、營養、維他命》、《膳食療養學》、《普通營養學》、《美容營養學》、《營養學》。
期許大家都能吃出營養、吃出健康。

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　大陸用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.