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| 內容簡介： |
過敏不是病，是身體正在「發炎」，
光靠遠離過敏原或是藥物治療，只是把問題隱藏起來；
治好過敏的關鍵就是先打通微循環，
把握「毒出」與「能入」，過敏一定治的好。
◎誰說過敏治不好！
「人們把過敏當作病，當然治不好，因為過敏是症狀，是發炎反應。」
精通西方醫學與中醫學理的黃鼎殷醫師，20多年來致力研究過敏療法過程中發現，會引起大部分過敏的原因就是「寒與毒」，他提出並施行有效的重大理論就是--「毒出、能入」+「紅紋地圖」！
◎輕忽過敏，會導致嚴重結果！
有多人過敏久了，完全放棄找出根源，或是依賴西藥緩和過敏症狀的痛苦，例如鼻塞、發癢等，這些「黏液」都代表身體想要排出的有毒廢物，藥物一壓制，不但不能真正根治，劑量還有可能愈吃愈重，最終會導致小孩發展不良、成人爆發更嚴重的疾病。
◎「毒出」，是治好過敏的重要理論
當體內導致發炎的毒物太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素愈積愈深。要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」。
◆足蒸→發汗最有效
足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況，想要以蒸腳來促進微循環或排除寒氣來有效發汗，要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草、○○等中藥材輔助。
◆排宿便→清腸道
有宿便一天排便2次以下不只會導致腸黏膜病變，有毒物質經由腸壁進入微血管，也是過敏無法斷根的重大原因。一定要改善飲食習慣，將蔬菜與肉類的比例改為7:1；再善用草本酵素、纖維素、益生菌等，促進腸道蠕動，就能逐步清除宿便。
◆淋巴排毒→減少自由基
所謂的淋巴毒素，從黃鼎殷醫師看來，就是堆積導致身體發炎的自由基太多了。若要有效排出，多攝取抗氧化物可以降低體內的自由基，當然在清除淋巴毒素時，也要知道是甚麼東西在體內過量了，同步改善腸道環境才會更有效。
◆肝臟排毒→回復肝膽解毒的原始功能
最深層的肝膽排毒，是排出大量黏液的關鍵階段，重點在於清除掉肝膽中的深層穢物（注意！不是清膽結石喔），以回復肝膽的功能。
◎「能入」，吸收正確的能量，幫助腸道才有自癒力
除了六大營養素的選擇之外，黃鼎殷醫師特別注重飲食習慣的正確養成：
◆正確飲食與比例→肉：菜=1：7
在黃鼎殷醫師的門診案例研究顯示，人體的很多炎症大都是吃了太多肉所致。
他強調，根據人類的牙齒犬齒與臼齒的比例來看，最理想的肉菜比例是1：7，身體的發炎機率也會跟著降低。
◆正確飲食順序→好消化的先吃
黃鼎殷醫師主張，要「先吃菜、其次是澱粉、最後是肉」，因為蔬菜最好消化，先進入胃，最後是難消化的肉食，才不會在消化系統造成塞車。
◆正確選擇適合的益生菌種
每個人的腸道環境都不一樣，跟菌種的互動結果也不盡相同，大人、小孩所需的益生菌也不同。而且益生菌要能改善腸道，得要「活著」抵達。所以成人要選擇的是比較能耐高溫的菌種，小孩應該選擇的是有國際期刊研究發表的菌種。
◎腿上的「紅紋地圖」揭露體內臟器的狀況
足蒸之後，腳上不同部位會出現不同顏色的紋路，經過長期的臨床觀察，並結合中醫經絡位置，黃鼎殷醫師發展出獨創的「紅紋地圖」。
◆紅紋地圖分布可以對應體內臟器
因為能對應經絡與身體各器官之後，透過紅紋地圖大致可以了解一個人的健康狀態。例如，若只在出現腳底，表示體內自由基過高、腎臟有狀況；紅紋若呈現點狀，則可能有初期慢性病。
◆「青、白、粉紅、暗紅、黑」代表什麼
紅紋的顏色大致出現有青、白、粉紅、暗紅、黑色。
若是粉紅色，表示身體健康、微循環很好；白色，則代表體內有寒氣；青色，是體內寒氣極重，寒性體質的人還會更青；暗紅色，大多是吃了太多肉類、甜食，體內毒素略多；黑色，很不好，是體內毒素極重，代表有重金屬毒素需要排出。
透過紅紋地圖的變化，就能隨時掌握你的身體狀態，當身體好轉時，紅紋的顏色也會改變。
◎排毒順序很重要，多管並進才有效
坊間排毒只選擇一種，或是缺乏門診臨床的研究，效果當然不好，根據黃鼎殷醫師的研究發現，正確有效的排毒必須由淺層到深層，按階段進行，以免身體愈排愈虛。
1發汗
→→ 3淋巴 →→ 4肝膽
2排便
前三種排毒方式是可以同時進行的，但肝膽排毒就必須排在最後，因為肝膽毒最為深層，必須確定淋巴、腸壁、微循環都暢通之後，才能真正排出肝膽毒，而且要接受專家的指導，才能安全地進行。
本書特色：
◆正確排毒順序清楚介紹
從淺層到深層，能循序漸進的把體內毒素真正排通，避免坊間一知半解的排毒療程，愈排愈毒！
◆有效排寒，解救手腳冰冷的「寒體人」。
◆清楚圖文對照，即使光進行足蒸，就能看出身體深層的問題，幫助讀者自行判斷身體的狀況
◎PLUS！打通排毒管道，從西醫的角度來說，就要是強健體內「微循環」！
「微循環」是身體內進行血液與細胞之間物質交換的第一線，就是位在微動脈與微靜脈之間的微血管網路，負責向各組織細胞輸送養分並運走代謝物。
當微循環被堵塞，體內組織細胞排不掉廢物與毒素，身體內部發炎便以「過敏」的各種症狀出現；器官又得不到營養補充，便可能導致更嚴重的疾病。
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| 關於作者： |
黃鼎殷 醫師
台大醫學系畢業
具有家庭醫學專科與安明緩和醫學雙專科資格
曾任
馬偕醫院家庭醫學科醫師
曾於321地震協助埔里基督教醫院救災3個月
現任
瑞醫診所院長
恩德心自然養生體系主持醫師
從事自然醫學十八年，整合西醫、中醫、心理學、歐美順勢醫學，以自我體驗與病人臨床成效雙重研究，創立了有別於一般醫學、以不吃藥的身心靈治療法為主軸。
獨創四大療法：
1毒出能入療法、2人生動力療法、3頂營食療法、4再生醫學療法
四大療法推廣至國際間，歐洲各國、中國、東南亞都有療法蹤跡，累積數千案例。
著作：
出版近十本相關書籍著作，近年並投入幹細胞治療研究中。
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| 目錄：
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作者序
推薦序
目錄
前言過敏不難纏：打通微循環、排出黏液有毒物
見證者實例
第一章 過敏VS微循環
1.1 過敏是症不是病
1.2 過敏，是壞黏液惹的禍
1.3 打通微循環，代謝不卡卡
第二章 解過敏前，先了解自己
2.2體質有關係﹖是生活造成的
2.1毒素變成疾病，你在哪個階段﹖
-東：傷寒論
-西：同類毒學
第三章排毒階段式，進行順序很重要
3.1淺層排毒第Ⅰ階段：足蒸1促發汗
3.2淺層排毒第Ⅰ階段：足蒸2紅紋地圖的奧秘
3.3淺層排毒第Ⅱ階段：排宿便、清腸道
3.4深層排毒第Ⅰ階段：淋巴排毒、去除自由基
3.5深層排毒第Ⅱ階段：肝膽排毒、排深層穢物
第四章能量吸收、強化身體
4.1吃對了很重要
4.2進食順序
4.3正確益生菌選擇法
第五章我開始好轉了嗎
結語 身體有智慧
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