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| 內容簡介： |
職業婦女、時尚俏媽咪一人分飾兩角的完美女力
運用3C科技整理資訊與心情，免費懷孕APP大公開
陳威仁內政部部長、李木生婦產科醫師 好孕到家推薦
◎ 跟誰生！孕前忐忑，生殖力檢查，從不孕到中獎，選擇最適合妳的醫師
◎ 在哪生！選地點—居家醫院任你選，選生產法—自然剖腹都很好，產檢方案超級比一比
◎ 給他生！陣痛實況報導、產前產後美容保養、給爸爸的話，看了就知道怎麼做
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◎ 《嬰兒與母親》總編輯江桂香、《媽媽寶寶》社長鄧懿貞 專業推薦
一個筆記控媽咪最真實的心情點滴、資料整理大公開。讓即將成為孕媽咪＼準爸爸的你，都能夠按圖索驥、心情打上預防針，用最平實的心情迎接這段甜蜜的旅程。
【真實寫照預防針】：過來人媽咪的私密心情筆記，詼諧有趣又真實，看完就做完懷孕的預習功課
【資訊圖表】：十八張圖表整理懷孕過程必要資訊，涵蓋身體變化、穴道按摩、生產方式比較
【淺顯易懂】：民政工作背景的書寫口吻，平易近人，實用好用，成就美滿家庭
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本書特色：
強孕指南：從受孕到大肚都要美麗可愛的方法
從不孕到懷孕，產檢百百種的差別
女性懷孕心路歷程，擔憂喜悅與幸福，完整揭露
營養品怎麼選擇，小孩頭好壯壯，媽咪美麗健康？
新時代的媽咪，讓生產App軟體幫妳！
幸福的防線：器材、保險、補助的相關資訊
生產包、安全座椅、揹巾選擇。什麼時候、怎麼買？
各縣市生育補助、保險理賠、公部門資訊大統整
本書附贈的孕期神筆記通通有，讓您隨身攜帶
製作完美家庭人生：
產後母子檢查注意事項
沒有人天生是爸爸：給老公練習的懶人包
肚中寶寶胎教分享：音樂、故事的教養！
孕婦的運動、保養、控制體重、飲食指南
名人推薦：
讚不絕口專業推薦依姓氏筆畫順序排列
江桂香〈嬰兒與母親〉總編輯
李木生李木生婦產科醫生
兔包人氣插畫家
高千惠國立台北護理健康大學助產所所長
陳威仁內政部部長
鄧懿貞媽媽寶寶．bobo小天才雜誌社長
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| 關於作者： |
林昭慧
人稱小昭媽咪的林昭慧，是網路上知名的美麗孕媽咪部落客。
白天她是在內政部工作的職業幹練婦女，家事國事事事關心的超級公務員，把資訊整理得有條又親民。下班她是住在男生宿舍的少女心阿母，運用專業能力在記錄自己生產養育的過程，幽默風趣，在網路上得到廣大的迴響。
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| 目錄：
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推薦序
李木生（李木生婦產科醫生）
高千惠（國立台北護理健康大學助產所所長）
陳威仁（內政部部長）
醫學、護理、戶政三大專業精彩推薦
Part1輕鬆好孕！經驗分享懶人包
1.生孩子，原來不簡單
你準備好了嗎？
期待懷孕的心理狀態三階段
第一階段：太傻太天真
第二階段：我的字典裡沒有放棄
第三階段：盡人事，聽天命
2.選對讓妳一秒上天堂，選錯讓妳後悔憾終生之妳想怎麼生？
如何選擇醫院？
第一胎的生產經驗影響是否再生的意願
怎麼生產？
產前檢查有哪些？
多久做一次產前檢查
如何預防流產？
在胚胎著床至20週期間，流產的可能原因
3.寶寶的身心養分
聽覺
聽覺訓練一聽音樂與唱歌
聽覺訓練二睡前說故事
聽覺訓練三隨時隨地多聊天
觸覺
嗅覺與味覺
視覺
感覺
懷孕期間該吃什麼？
小昭阿母孕期補品大公開
懷孕期間不能吃什麼？
4.只有懶女人沒有醜媽媽
體態：瘦孕？我不是女明星！
孕期體重應該增加幾公斤？
有效控制孕期體重的訣竅就是：一定要理智！
孕婦瑜珈的好處
懷孕期間從事水中運動的好處
可怕的產婦尿失禁症等著妳！
訓練骨盆肌.預防孕期&產後尿失禁
迎接生產必做：拉梅茲生產法
何謂拉梅茲生產法Preparedchildbirth-LarmazeMethod
拉梅茲運動的種類、目的及做法
外貌：看我七十二變
孕期肌膚保養4要領
孕婦外觀3大困擾
孕期舒壓法：按摩
5.爸爸，你要去哪裡？
孕期不適有哪些？
準爸爸，你在想些什麼？
男人，你準備好做「爸爸」了嗎？
6.筆記控的生產紀錄
待產
落紅（點狀出血）
陣痛（子宮規則收縮）
破水（應立即送醫！）
自然產的產程
生產紀錄
第一胎的產程紀錄：漫長之路
漫長之路（一）烏龍序曲：來囉來囉？！
漫長之路（二）陣痛馬拉松：意志力與耐力
漫長之路（三）幸福的樂章
第二胎的產程紀錄：這輩子最後一次的產程紀錄
新生兒健康檢查＆代謝疾病篩檢
新生兒健康檢查的流程
產後42天要做的六項檢查
檢查一：子宮檢查
檢查二：盆底檢查
檢查三：乳房檢查
檢查四：傷口檢查
檢查五：血壓、血糖檢查
檢查六：骨質密度測定
Part2輕鬆好孕！重點整理神筆記
孕媽咪重點18問
妊娠第一期（17週前）
妊娠第二期（17週～30週）
生產之前
孕期10個月的胎教重點
新手媽媽好用APP推薦
【孕婦，你的名字是購物狂】第一篇：孕媽咪自身用品採購指南
孕婦裝選購要點
孕婦衣物有哪些？
【孕婦，你的名字是購物狂】第二篇：產婦待產包
【孕婦，你的名字是購物狂】第三篇：新生兒衣物及用品
揹帶百百款如何選擇呢？
好孕馬上到！全台優生保健大補帖
5大保險生育給付（各職業或社會保險可申請之生育給付）：
103年各直轄市、縣（市）生育津貼一覽表
孕期體重管理紀錄表
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